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分手后，你到底不甘心什么？！

               安阳师范学院人文管理学院 张燕平

做心理咨询工作几年来，每学期期末都要写工作总结，发现每学期过来咨询恋爱情感问题学生的比例都稳居第二位（第一位是关于人际关系困惑），来咨询的有男生，也有女生，其中女生居多（可能和我校女生比较多有关）。纵观所有恋爱情感问题会发现一种有趣的心理现象，来咨询的学生都会有这么一种感觉：分手后会有一种不甘心的感觉，而这个感觉和来访者的性别无关，和谁主动提出分手也无关。

一般情况来访者会这样说：我现在其实也不爱他（她）了，我发现他（她）其实也不值得我去爱，但我就是不甘心这样就分手了，我真的不甘心！我不甘心我的付出，包括物质的和情感上的付出。

汉语词典对甘心的解释是：一是情愿的意思、二是满足的意思。那么不甘心的第一层意思就应该是不情愿，第二层意思就应该是不满足。

先说不情愿，不情愿更多的是包含被强迫的成分在内，小时候晚上你可能很想再多玩一会儿电脑，但是妈妈会让你上床睡觉，因为明天还要上课，你很不情愿；长大了领导要给你调换一个工作岗位，因为那个工作岗位你感觉不太适合你，你很不情愿；诸如此类情况在现实生活中不胜枚举，我们都会体验到一种被强迫的感觉。如果是对方先提出和你分手，你会充分地体验到不情愿的感觉：比如你会有不甘心被抛弃、不甘心被否定、不甘心被替代、不甘心被轻视、不甘心被欺骗、不甘心被透支、不甘心被遗忘、或者不甘心被误解等之中的某个或某些感觉，而在这些感觉中，共有的成分的是有一种被强迫的感觉。但如果是你主动提出给对方分手的，不情愿的感觉可能会很小，因为更多的是你在强迫对方，更多的应该是你内心有内疚感和自责感。

满足与不满足其实是需要是否得以实现的反映。心理学对需要的界定是：需要是有机体感到缺乏某种东西而产生的一种不平衡状态，需要具有周期性和发展性，它既可以是生理的，也可以是心理的，当这种需要得到满足后，使不平衡状态消失，但以后又会出现新的不平衡，产生新的需要。有意思的是不满足会出现在对方先提出和你分手和你主动提出给对方分手两种情况之中。

当对方先提出和你分手时，其实对方肯定已经体验到了不满足的感觉，当你听到这个消息后，你会大吃一惊，甚至会惊慌失措，从而你会有不满足的感觉，因为此时你的心理已经开始严重失衡了，这种不平衡状态会撕裂你、击垮你、甚至会使你发疯或丧心病狂，你会体验到一种不满足的感觉。这里需要指出的是：这种不满足的感觉是对方先有的，随后你才有。同样，如果是你主动提出和对方分手时，这种不满足感两个人也都有的。

那分手后你到底不甘心什么呢？体验到的不情愿和不满足的内容到底是啥呢？调查的结果是：没有一个人认为物质的不甘心是主要的；有一部分人认为对情感付出的不甘心占的比例很大，但感觉似乎还有更多的因素存在。

通过这些年的工作经验得到这样一个结论和大家分享：其实分手后的不甘心更多的是一种不理解，不理解的内容是为什么结果会这样？为什么她（他）会选择离开我或为什么我会选择和她（他）分手？

有这么一个案例：小a（女）和小h（男）相互有好感，不久就明确了恋爱关系，从此小a对小h照顾有加，几乎把所有的爱都给了小h，一开始小h也很享受这种照顾和关心，但有一天小h突然提出要分手，这让小a大吃一惊，分手后小a一直郁郁寡欢，不停地在追问：问什么他要和我分手，我哪里做得不对？我把心窝子都掏给他了啊。我首先让她做了一道选择题：在以下四个选项中你认为哪个更符合你们两个人在先前交往中的关系？a、姐弟关系；b、兄妹关系；c、母子关系；d、父女关系。来访者沉思了好久。在这对关系当中就是典型的母子关系，男人虽然很享受这种母爱般爱的感觉，但同时会体验来自对方的压抑，因为在一对关系当中，仅仅有爱是不够的，爱会让一个人窒息的，过度的爱的付出会迫使一个感觉自己没有能力去回报的人选择放弃，因为他感觉他远远承受不了那份爱。所以说小a的不甘心真的是不理解为什么他要和我分手，而不甘心被抛弃、不甘心被否定、不甘心被替代、不甘心被轻视、不甘心被欺骗、不甘心被透支、不甘心被遗忘、或者不甘心被误解真的不是最关键的。只有理解了她就会释然，就会顿悟，这种感觉真的很好。也只有这样，小a心理上才会成长，她也才有可能很轻松地去进入下一段恋情当中。

再举一个案例：小d（女）和小k（男）恋爱了，在大家眼中他们真的是绝版的天仙配、金童玉女。他们顺利地交往了两年，到大三第一学期时，小d突然提出要分手，很快小d把小k的qq、飞信全部屏蔽了，电话拉到了黑名单中。这让小k有种天塌下来的感觉，甚至有要和小d同死的念头，因为他实在想不通为什么会这样：我对她那么好啊，她有什么权利这样对我？她对得起我吗？她为什么那么狠心，那么绝情？我一万个不甘心，不甘心就这样就结束了，难道两年的感情都是假的吗。小k的痛苦程度是可想而知的。首先需要声明的是在恋爱过程中，两个人之间的感情绝对是真实的，这有点类似一个人在面对自己的原生家庭时的感觉，真实而且是不能装出来的。在这个过程中，两个人彼此都情愿为对方付出自己的物质和感情，同时双方都体验到了充分的满足感，也就是都甘心的意思，这是一种很美妙的感觉。经过咨询后发现，在两个人的交往过程中小d体验到了一种严重的被控制感，这个控制感让她感觉透不过气来，以致于发展到最后她感觉自己开始害怕小k的关心、照顾。其实小d在向小k发出怒吼：“爱我就不要控制我”。但小k却对此浑然不知，因为在他看来，这是一种保护、关心、照顾女朋友的表现。当小k明白了真相之后，他开始反思自己，他真的想不到这样会对小d造成这么大的伤害，再也没有不甘心的感觉了。

所以说，分手后你不甘心的内容是你的不理解，只有理解了你才会放下那份“不甘心”。